No episódio de hoje nós trazemos a resposta da pergunta que tem no título, será que você pode fazer dieta sozinho?
Não só isso, nós também batemos um papo sobre cálculo de macros, como escolher os melhores alimentos, os cuidados nos conteúdos que consumimos e o importante papel do Nutricionista.
As calculadoras mencionadas no episódio você acha aqui:
Nesse episódio a gente dá continuidade ao tema dietas da moda com duas estratégias bastante conhecidas na Nutrição: Low Carb e Jejum Intermitente. Abordamos as suas aplicabilidades e falamos bastante sobre alguns mitos que as rodeiam.
Nesse episódio nós batemos um papo sobre algumas dietas que são bastante conhecidas por estarem na moda e outras nem tanto. Falamos também como cada uma delas funciona e suas aplicações.
Nesse primeiro episódio a gente bate um papo sobre metabolismo lento, será que existe mesmo? Por que paramos de emagrecer em certa idade? O que o nosso comportamento e o ambiente que vivemos tem a ver com isso?