Nesse episódio temos a honra de trazer nosso primeiro convidado.
Um amigo que a Nutrição nos deu.
Hoje apresentamos o Nutricionista e Fisiculturista David Castro @d.castronutri
Mas não pense que vamos falar sobre batata doce e frango e outras paradas.
Conversamos sobre como os extremos do Fisiculturismo nos ensinam sobre Nutrição e comportamento, como esse aprendizado pode e enriquece muito a prática clínica.
Mês: Agosto 2022
Episódio #9 – Respondendo Perguntas
Depois de uma longa pausa por conta da faculdade e nossos trabalhos estamos de volta com um episódio novo respondendo perguntas dos ouvintes
Ouça e tire suas dúvidas sobre:
– Como comer menos doces?
– Como encaixar um docinho na sua dieta?
– O que achamos sobre treinadores prescreverem suplementos?
E outras perguntas excelentes.
Contamos ainda com a participação do nosso amigo Wendell Alves do perfil @wadietaflexivel
Episódio #8 – Alimentos Funcionais
Neste episódio falamos sobre um bolo de cenoura funcional e como um pão francês pode ser um alimento mais funcional que um “pão fake de aveia”.
Falamos sobre os alimentos funcionais além da decoreba de princípios bioativos e nomes complicados e mostramos que Nutrição nunca é um alimento isolado mas sempre um contexto complexo.
Materiais mencionados nesse episódio:
Livro A Dieta Personalizada
Vídeo do canal do @neyfelipef
Para saber mais sobre a cúrcuma siga a @marinaseady
Episódio #7 – Comentando Posts
No episódio de hoje começamos um novo quadro que se chama comentando posts.
Para dar início escolhemos uma publicação do nosso colega João. @camilo.souzaa
Episódio #6 – Suplementos que valem a pena
No episódio de hoje batemos um papo sobre os melhores suplementos que temos na atualidade. Falamos como eles funcionam e suas indicações de utilização.
Não deixem de conferir!
Episódio #5 – Dia do Lixo
No bate papo de hoje nós conversamos sobre dia do lixo e refeição livre.
Qual o conceito de cada um, qual a serventia, como e quando fazer.
Alem de comparar como era feito antigamente e como é feito hoje.
Sugestão de leitura: livro Nutrição e Comportamento do @lribeironutricao
Episódio #4 – Posso fazer dieta sozinho?
No episódio de hoje nós trazemos a resposta da pergunta que tem no título, será que você pode fazer dieta sozinho?
Não só isso, nós também batemos um papo sobre cálculo de macros, como escolher os melhores alimentos, os cuidados nos conteúdos que consumimos e o importante papel do Nutricionista.
As calculadoras mencionadas no episódio você acha aqui:
Episódio #3 – Dietas da Moda Parte 2
Nesse episódio a gente dá continuidade ao tema dietas da moda com duas estratégias bastante conhecidas na Nutrição: Low Carb e Jejum Intermitente. Abordamos as suas aplicabilidades e falamos bastante sobre alguns mitos que as rodeiam.
Episódio #2 – Dietas da Moda Parte 1
Nesse episódio nós batemos um papo sobre algumas dietas que são bastante conhecidas por estarem na moda e outras nem tanto. Falamos também como cada uma delas funciona e suas aplicações.
Episódio #1 – Metabolismo Lento
Nesse primeiro episódio a gente bate um papo sobre metabolismo lento, será que existe mesmo? Por que paramos de emagrecer em certa idade? O que o nosso comportamento e o ambiente que vivemos tem a ver com isso?